Adixion te invita a aprender todo lo necesario para vivir experiencias al aire libre en nuestros talleres Outdoors. En este taller aprenderás a utilizar la Nutrición como una herramienta para el mejoramiento en el desempeño deportivo en diferentes  tipos de duración.
La planeación de una buena nutrición y planeación de nuestros alimentos en cualquiera que sea nuestra actividad física  sin duda mejorara nuestro rendimiento y lo más importante, evitara lesiones  y enfermedades comunes del deportista, de esta manera nos ayuda a disfrutar nuestro siguiente entrenamiento  sin ningún problema de salud. 

Instructor: Nutriólogo Fernando Barba. (Instructor de Senderismo y Atleta de Alto Rendimiento, Ultramaratonista, deportista de aventura).

Temario : Taller de Nutricion Deportiva
I.    HIDRATACIÓN
1.1    Hidratación  estratégica Antes de la Actividad Física
1.2    Hidratación  estratégica Durante la Actividad Física
1.3    Hidratación  estratégica Después de la Actividad Física

II.    Alimentación
2.1    Alimentos estratégicos  Antes de la Actividad Física
2.2    Alimentos estratégicos  Durante la Actividad Física
2.3    Alimentos estratégicos  Después de la Actividad Física
2.4    Alimentos que oxidan y disminuyen el Rendimiento

III.    Temperaturas
3.1  Perdida de líquidos en diferentes grados de temperaturas
3.2  Deshidratación
3.3 Golpe de Calor

IV.    Antioxidantes y Suplementos Deportivos
4.1 Antioxidantes para el deportista
4.2 Tipos de Suplementos que aumentan el Rendimiento
4.3 Bebidas deportivas que aumentan el rendimiento

V.    Lesiones Musculares
5.1  Lesiones Musculares por Radicales Libres
5.1 Prevención de Calambres
5.2 Lesiones por estrés 

Incluye 
Un taller teorico practico de actividades al aire libre
Guias e instructores especializados Adixion

Requisitos
Mayor de 12 años

Nivel:
Principiantes
Fecha:
14 de Marzo – 7 a 10 pm – Oficinas de Adixion Tour

Costo x persona:

$450.00 Pesos
(Reserva tu lugar con tiempo, se reserva con $200 pesos)